Tips untuk melancarkan darah, sebenarnya mudah, hanya kebanyakan orang inginnya instan dan tidak melelahkan serta membosankan, Darah yang terlalu kental bisa berakibat fatal bagi system peredaran darah, apalagi darah yang kandungan lemaknya tinggi, Baik lemak jenuh atau tak jenuh, jika berlebihan akan menjadi petaka bagi tubuh.
Darah yang banyak mengandung gumpalan dari lemak bisa tiba-tiba menyumbat pembuluh darah. Yang lebih berbahaya jika kandungan lemak yang berlebihan itu menumpuk dan menempel pada dinding pembuluh darah. Jika hal itu terjadi dalam tempo yang lama maka semakin lama semakin membesar dan keras.
Nah..... fatalnya jika lemak darah yang keras tersebut tiba-tiba lepas dan terikut aliran darah, maka sudah dipastikan gumpalan itu akan melewati pembuluh-pembuluh darah yang sempit dan menyumbatnya sehingga terjadi apa yang dinamakan stroke.
Jika sudah demikian pembuluh darah bisa pecah dan sangat fatal, bisa menyebabkan kerusakan saraf atau bahkan kematian
Di sini akan di tulis sebagian Tips sederhana cara menjaga / preventif agar darah kita tetap lancar dan aman.
1. Punya kemauan tinggi untuk sehat
2. Sabar
3. Olah raga teratur walau ringan saja
4. Minum air putih yang banyak
5. menghindari makan malam
6. menghindari makanan beresiko tinggi
7. makan jika lapar, berhenti makan sebelum kenyang
8. menjaga kesehatan/ membersihkan lambung dari bahan tambahan makanan
9. istikomah atau rutin
Minggu, 06 Desember 2015
Langganan:
Postingan (Atom)
